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大红的福字映着笑脸，艾草的清香沁润心田。2月12日上午，北京佑安医院肿瘤内科病房里暖意涌动。在科主任带领下，一场“新春送温暖”主题活动温情开展，患者收到了满载心意的艾草锤和马年钥匙挂链，进修医师惊喜地接过北京特产礼盒，而这份心意也在护士长的细致安排下，送到了同样默默付出的保洁师傅与护工手中。镜头定格下一张张医患同框的笑脸，也记录着医院对每一份奉献的珍视。“这把小锤，敲出的是健康，挂链系着的是平安”“新年好！艾草锤平时可以轻轻敲打肩颈，钥匙挂链祝您马年吉祥！”主任俯身将礼物递到患者枕边，细心讲解用
发布时间：2026-02-16
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一饮食安全：守住“病从口入”1.生熟分开：生肉、海鲜与熟食、水果用不同砧板具，避免交叉污染。2.彻底加热：剩菜剩饭彻底加热至中心温度≥70℃，隔夜菜2小时内冷藏，24小时内吃完。3.食材新鲜：海鲜、肉类选鲜活/正规渠道，变质、异味食材直接丢弃。4.餐具消毒：聚餐用公筷公勺，餐具煮沸/消毒柜消毒。二健康饮食：避免“节日病”1.控量控油糖：少油炸、红烧，多清蒸、白灼；少喝含糖饮料、甜汤，用茶/白水替代。2.荤素搭配：每餐保证蔬菜≥1/2盘，优先绿叶菜、菌菇、瓜茄类，避免全肉宴。3.主食粗细：米饭、面
发布时间：2026-02-16
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佑安新春科普【节前预警】距离除夕还有 3 天（腊月二十七）！如果你正盘算——• 连夜刷《封神 2》到四更• 酒桌从腊月二十八排到初六• 报复性熬夜抢红包、刷短剧STOP！北京佑安医院提醒你：“春节假期综合征”可以提前预防！与其节后“还债”，不如腊月二十七就“布局”。佑安新春科普一、为啥必须提前 3 天“踩刹车”？机制对照表（春节版）结论：预防窗口= 腊月二十七～除夕错过再调，肝脏、大脑、情绪一起“连轴转”。佑安新春科普二、腊月二十七启动“3×3”收心计划（可打印贴冰箱）作息彩排（腊月二十七～二十
发布时间：2026-02-17
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健康春节每日守护春节专题科普栏目2026年春节将至，为守护大众健康，医院宣传处特策划“健康春节，每日守护”科普专栏。从除夕到正月初七，我们将针对春节期间的常见健康误区和风险，为您带来科学、实用的健康指南。春节的重头戏——年夜饭，往往让我们的消化系统超负荷运转。消化内科提醒您，科学饮食是享受美食与保持健康的关键。 合理安排进食顺序遵循“蔬菜-肉类-主食”的顺序，先吃富含膳食纤维的蔬菜垫底，有助于延缓胃排空，减少暴饮暴食。 适量饮用解腻饮品山楂陈皮水能促进脂肪分解，比浓茶更温和。但需注意，山楂可能刺
发布时间：2026-02-17
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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院编辑 | 原野守岁迎新，是传统，也是团聚。但当您与家人欢笑跨年时，心脏可能正在默默承受着额外的压力与风险。熬夜不仅仅意味着“缺觉”，它悄然启动的身体连锁反应，正从多个维度挑战着心血管的健康防线。北京地坛医院心内科主治医师王楠从心内科的视角，带你看清熬夜到底如何在体内掀起风波。熬夜与心脑血管有什么关系？熬夜，顾名思义，不仅使我们的睡眠时间减少，并且会打乱身体的昼夜节律。那么，它是怎么引起心脑血管的负担的呢？第一，熬夜会引起交感神经的兴奋。交感神经在我们体内是
发布时间：2026-02-17
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近期，国家卫生健康委举行新闻发布会提示，新版《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》将于2027年3月16日正式实施。新标准将“饱和脂肪”和“糖”新列入必须标示的核心项目，提醒大众警惕日常饮食中的“糖”与过量饱和脂肪摄入。新标准应如何解读？食品营养标签究竟该怎样看？如何在享受美味的同时，吃得明白、吃得健康？《中国审计报》记者就此采访了注册营养师、北京老年医院临床营养科主任医师王垚，咱一起来看看吧！专家简介 王垚 主任医师北京老年医院临床营养科注册营养师、高级健康管理师。擅长临床营养评估、治
发布时间：2026-02-17
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双重防线“85岁 胰腺癌 肿瘤包住了大血管”老人患的是 胰头钩突癌影像检查显示一个惊心动魄的画面肿瘤像贪婪的藤蔓已经死死缠绕并 侵犯了下腔静脉及腹主动脉鞘胰腺，这个深居腹膜后、躲在胃后面的“器官”，一旦发生癌变，极其隐匿。当症状显现时，大多已属中晚期。对于高龄患者，尤其是肿瘤侵犯关键血管时，手术又因高龄再次增加了手术困难程度。老人和家人们辗转多家医院，直到走进了北京清华长庚医院，医疗团队整合多学科力量，为老人的生命“拓宽选择”……胰头癌Whipple术本就是复杂手术，患者局部晚期，涉及多个器
发布时间：2026-02-16
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吸脂手术是如今常见的整形塑形手段之一，但许多人对它的认识仍停留在“快速瘦身”的层面，甚至存在不少误解。事实上，吸脂是一项严谨的医疗技术，其目标、适用人群和效果都有明确的医学界定。了解以下，可以帮助你建立更科学、理性的认知。一 过于肥胖不适合吸脂很多人误以为吸脂是减肥的终极手段，但实际上，吸脂手术的核心作用是局部塑形，使我们的身体曲线更加好看，而非整体减肥。吸脂更适合体重正常或微胖、但存在局部脂肪堆积(如腰腹、大腿等)的人群。而肥胖者(例如BMI>30)因脂肪过多且常伴有内脏脂肪问题，应先
发布时间：2026-02-16
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春节期间，基本上家家户户都会吃饺子和/或汤圆，这两种食物都是精细碳水做的，升血糖很快，糖尿病病友怎么吃对血糖影响小呢？糖友吃饺子，学会6招，升糖慢饺子皮的口感不像汤圆那么甜腻软糯，而且饺子馅有肉有菜，荤素搭配，显得低糖又营养均衡。但实际上，很多糖尿病病友发现，和平时吃米饭配菜肉相比，吃饺子似乎血糖升得更快。这是为什么呢？可能有以下4个原因：1.首先，饺子皮和面用的是精白面粉，而不是全谷杂豆等粗杂粮，又是热乎乎的、煮软的面食，趁热吃非常容易消化掉。2.加上饺子比较好入口，能在不知不觉中吃进去很多，
发布时间：2026-02-16
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风湿，是一个个磨人的“小妖精”，它们发作突如其来，让患者疼痛难忍……怎么管住这些“小妖精”呢？那就要交给储师了——储永良，人称储师，广东省中医院珠海医院风湿血液病科主任，从医多年，科普无数，让许多风湿患者生活与健康人无异。春节将至，家人团聚，朋友相会，饭桌上总少不了美酒佳肴。但对于痛风朋友来说，这却可能是一场“步步惊心”的考验。别担心，痛风病友们，只要掌握以下几招，您也能安心享受假期！管住嘴，做个“餐桌智者”高嘌呤食物是痛风急性发作的主要诱因。面对满桌美食，特别是各种肉类，在尿酸有效控制的情况下
发布时间：2026-02-17
