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风湿病属于中医“痹证”范畴，意指经络不通、气血痹阻。中医认为：“血得温则行，得寒则凝”。寒冷和潮湿是诱发和加重风湿症状的主要因素。对类风湿关节炎患者而言，最典型的症状是关节疼痛、肿胀和晨僵。在寒冷天气中，这些症状往往更为明显，因为低温会导致血管收缩，局部血流减少，关节滑液黏稠度增加。春假节日，泡温泉是深受大众喜爱、放松身心的休闲方式。风湿病患者适合泡温泉吗？如何泡出健康、泡的舒心。风湿病科专家为您解答。一、春节假期气候背景2026年的春节，气候呈现出南北分明的特征。今年的除夕与春节假期横跨了立春
发布时间：2026-02-21
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佑安新春科普新春佳节阖家欢聚，餐桌之上佳肴满溢。但对于肝病患者而言，节日里的饮食选择，直接关系着肝脏的健康状态。北京佑安医院专家特别整理了这份饮食管理要点，帮大家科学“忌口”、合理进补，平安过节。佑安新春科普一、 核心原则要记牢肝病患者肝脏代谢功能较弱，春节饮食需严格遵循 “低脂、低糖、低盐、优质蛋白、易消化” 原则，在保证营养均衡的前提下，最大限度减轻肝脏代谢负担，避免病情波动。佑安新春科普二、 这些食物要远离1. 严格禁酒，一滴不沾酒精代谢产物会直接损伤肝细胞，可能诱发肝炎活动、加重肝硬化，
发布时间：2026-02-21
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春回大地，雨润万物2月18日，我们迎来雨水节气☔☔☔此时天气渐暖、降水增多容易加重人体内的湿气如何在雨水时节科学养生？一起掌握要点↓雨水时节养生这三件事是关键01避风寒雨水时节，倒春寒时有发生，若过早减少衣物，容易受到风寒湿邪的侵袭，引发感冒、咳嗽等病症。雨水时节建议适当“春捂”： “捂”的位置：颈项部、腹部、膝足部一定要注意保暖。 “捂”的时间：“春捂”可以遵循“8 15”原则，当昼夜温差大于8℃时需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持一两周时，就不需要“捂”了。02防春燥雨水之后，天
发布时间：2026-02-21
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【林琳诊室】栏目致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，介绍阴平阳秘健康生活知识，养肺护肺常识及肺康复。春节期间，走亲访友、阖家聚餐成了必备年味，可热闹之余也藏着流感传播的风险：室内密闭、人员近距离接触，稍不注意就容易被病毒“盯上”。加上节日里难免作息打乱、饮食油腻，脾胃受损，机体免疫力也会跟着下降，让感染的可能性大大增加。在流感高发期，如何兼顾团圆礼数与自身防护，最大程度降低中招概率？这份实用的防护攻略，帮你安心过好年。一、春节日常防护要点1.衣：防寒保暖，重点护关键
发布时间：2026-02-21
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62岁的赵阿姨一直奉行“早吃好、午吃饱、晚吃少”，尤其坚持“晚饭七分饱”。可最近她总觉乏力、走路腿软，体检发现肌肉量明显下降、轻度贫血、维生素D严重不足。营养科医生问她：“你是不是怕胖，晚上只喝粥、吃青菜？”她点点头。医生摇头：“对年轻人，七分饱是养生；但对60岁左右的人，可能是在‘饿’出问题。”随着年龄增长，身体的消化吸收能力、代谢需求、肌肉维持机制都在悄然改变。一味照搬年轻时的饮食法则，反而可能加速衰弱。国家卫健委《中国老年人膳食指南（2025）》明确指出：56岁后，营养策略应从“防过剩”转
发布时间：2026-02-21
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58岁的陈先生体检发现血压150/95毫米汞柱，医生建议他吃药。但他想先试试生活方式调整。半年来，他每天快走40分钟，每周做两次深蹲，饮食也清淡了许多。结果不仅体重轻了12斤，血压也稳稳降到了130/82。更让他意外的是，复诊时医生摸了摸他的小腿和脖子说：“你现在的血管弹性，跟40岁的人差不多。”原来，身体某些部位的状态，能悄悄透露血管的健康程度。 所谓“一软一硬”，并不是玄学，而是指：大血管要“软”（有弹性）。 这两个指标，恰恰是预防和控制高血压的关键。01“软”的不是皮肤，而是血管血管弹性决
发布时间：2026-02-21
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38岁的王女士近半年总觉外阴瘙痒，以为是普通炎症，自己买洗液冲洗、涂药膏，却反复发作。直到某天发现局部皮肤发白、变硬，甚至轻微破溃，才鼓起勇气就诊。活检结果令她震惊：早期外阴鳞状细胞癌。万幸的是，因发现较早，手术切除后无需放化疗，预后良好。医生告诉她：“如果再拖半年，可能就不是局部病灶了。”她的经历提醒我们：私处某些“顽固不愈”的变化，确实可能是严重疾病的信号。 虽然绝大多数私处不适是良性问题（如真菌感染、湿疹），但若出现以下三类持续存在、进行性加重的异常，务必及时就医，切勿因“难为情”而延误。
发布时间：2026-02-21
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院老年医学科 满姗姗编辑 | 李冬梅马年新春，年味正浓，家家户户张灯结彩、备年货、迎亲友，团圆氛围暖意融融。但对家中长辈而言，年纪增长带来的腿脚不便、反应变慢，叠加节日里作息打乱、环境变化、穿着调整等因素，让跌倒成为最易被忽视的健康隐患——地上的水渍、角落的年货箱、不合脚的新棉鞋，都可能成为“绊脚石”。那么春节期间老年人如何防跌倒？万一摔了该怎么正确处理？守护长辈平安，让全家欢欢喜喜度团圆年。春节老人易摔跤，这5个“节日坑”别踩很多人疑惑，平时好好的，
发布时间：2026-02-21
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【话说补土】脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。春节期间，一家人难得欢聚，很多人都会熬夜，第二天难免出现“熬夜后遗症”：嘴巴里苦得像是含着黄连，又像被砂纸摩过一样又干又涩。春节期间作息不规律，睡眠质量比平时更差。这种熬夜后的失眠，往往还伴随着精神上的亢奋和身体上的疲惫，这种“又累又兴奋”的感觉相信是很多人春节里的常态。我们该如何调整，让自己在假期获得更好的休息呢？熬夜伤阴为何熬夜后，反而容易睡不
发布时间：2026-02-21
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为什么头部保暖如此关键？头部血液循环非常丰富也是人体主要散热部位在低温环境下头部会迅速散失大量体热身体为了“自救”会反射性收缩头面部和全身的血管以减少热量散失但这一过程也会直接导致血压升高、心跳加快加重心脏负担对于血管弹性已下降可能存在动脉粥样硬化的中老年朋友来说这种血压剧烈波动很容易导致血管内不稳定斑块破裂形成血栓一旦堵塞心脏冠状动脉就会引发 心梗堵住脑部血管则可导致 脑梗因此，冬季为头部保暖，绝不只是防感冒那么简单，它更是稳定血压、减轻心血管压力、预防急性心脑血管事件的一道防线！选帽、戴帽有
发布时间：2026-02-21
