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“霜降水返壑，风落木归山。”今日，我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。据《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时气温骤降，昼夜温差显著增大，空气中水汽遇冷，在草木间凝结为晶莹的霜华，“霜降”因此得名。霜降不仅是有霜期的开始，也意味着秋去冬来的过渡。古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此时，天地渐趋冷凝、草木凋零、万物蛰伏，正是自然界收敛气息的时节，因此，在起居与运动方面，也应顺应这一变化，以“藏”为要、谨慎调养。作为秋冬之交的关键节点，霜降
发布时间：2025-10-28
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【读心医话】专栏由广东省中医院心理睡眠科李艳主任团队打造，聚焦精神、心理、睡眠领域，用暖心文字解心结，以中医智慧融合现代医学助您筑牢心灵防线，拥抱身心健康。本期作者当秋风渐起，树叶开始飘落，我们在感受秋天带来的凉爽时，不少人也会察觉到自己的情绪似乎也跟着 “换季” 了。常常莫名地感到情绪低落、烦躁不安，以往感兴趣的事情好像也变得索然无味。这种在秋季出现的情绪波动，在医学上被称为 “季节性情绪失调”。从中医的 “天人合一” 理论到现代医学对神经递质、生物钟的研究，都对这一现象给予了关注。接下来，让
发布时间：2025-10-28
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油含的营养物质主要是脂肪，脂肪对儿童的生长发育有着重要作用。脂肪可以储存贮存和提供能量，可以维持体温正常和恒定，还可以节约蛋白质、保护体内蛋白质不被用来作为能源物质，也是机体的构成成分。此外还有部分脂肪组织来源的因子参与机体的代谢、免疫、生长、发育等生理过程。给孩子吃什么样的食用油好呢？01油的构成不同，营养不同✦脂肪的主要构成部分是脂肪酸，脂肪酸因其结构的不同，所具有的功能也不同。必需脂肪酸和其他不饱和脂肪酸是其中两类非常重要的脂肪酸。我们来分类介绍下。1、必需脂肪酸必需脂肪酸包括亚油酸和α-
发布时间：2025-10-28
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当发现镜子里的自己突然冒出几颗红肿的痘痘，很多人会无奈地感叹：“又长青春痘了。”青春痘也叫痤疮，说白了就是毛囊皮脂腺发炎了。但痤疮远非青春期专属，这种最常见的皮肤疾病影响着全球约9.4%的人口，其中成年患者比例正逐年上升。痤疮本质上是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，它的出现是皮肤发出的健康信号，提示着我们身体内部可能存在的失衡状态。一痤疮的形成过程痤疮的形成过程堪比一场精心策划的“皮肤”，四个关键因素共同导演了这场“叛乱”。1.油脂过剩：雄激素刺激下，皮脂腺变身“高产工厂”，分泌大量皮脂。值
发布时间：2025-10-28
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肾上腺素与心肌细胞膜上的β1受体结合后，通过激动β1受体使心肌收缩力增加，心脏传导速度增加和心肌兴奋性增加，表现为心率和心脏搏出量增加，引起血容量增加而升高血压。有一种药，它可以阻断这个过程，它就是美托洛尔。美托洛尔是一种β1受体阻滞剂美托洛尔属于β1受体阻滞剂，跟β1受体结合后就会阻断肾上腺素对心脏的兴奋作用，不让心脏跳得过快，从而达到减慢心率，治疗快速性心律失常的作用。大家都知道，血液是在封闭的血管中运行的，心脏跳得越快，搏出的血量越多，对管壁的压力就越大，心脏跳得慢点儿，对管壁的压力也就会
发布时间：2025-10-28
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当北风掠过枝头染黄银杏，当清晨的草地凝结白霜，伴着冷冽寒风，街头的糖炒栗子摊又飘起阵阵甜香，钻进鼻腔，独属于此季的温暖信号就此激活，秋天的最后一个节气——霜降，也翩然而至。霜降，又名严霜、霜刀、霜剑，农谚有云：“霜降杀百草。”由此万物至北逐渐沉寂，昼夜温差达到最大。这不仅是自然界“冬藏”的序曲，也是人体从“收敛”转向“温养”的关键节点。《遵生八笺》有言：“秋三月，此谓容平，饮食当以温润为本。”民间也有谚语：“补冬不如补霜降”，在众多应季食材中，板栗这一披着硬壳的“秋日暖阳”，承载着千年温补智慧，
发布时间：2025-10-28
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发布时间：2025-10-28
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人们爱用亲吻表达爱意，但你可能不知道，有时一个吻传递的不仅是情感，也可能带来健康的疑虑。当一方查出幽门螺杆菌（Hp）阳性，很多人都会担心：接吻会不会被传染？接吻确实存在传播可能，但——幽门螺杆菌主要存在于胃中，但它也可能出现在人类的唾液、粪便中，所以理论上它能通过粪口传播、口口传播、胃口传播（呕吐胃液污染）在人与人之间传播。但理论并不完全等同于实际情况：首先，口腔环境并不适合幽门螺杆菌长期存活，它在唾液中活性较弱，因此传播效率并不高。其次，感染需要接触一定数量的活菌，而唾液中的细菌浓度比较低，往
发布时间：2025-10-28
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手足口病是让不少家长揪心的儿童常见传染病。别担心，这篇文章用简单易懂的话，带您搞懂它、应对它、防住它。一、手足口病是啥有啥基本特征简单说，手足口病是由肠道病毒引起的一种主要在小孩中流行的传染病。有以下几个核心特点：1.谁容易得：5岁以下宝宝是高危人群，尤其1-2岁时最易中招。2.啥时候高发：全年都可能出现，但4-7月（春季高峰）和9-11月（秋季高峰）是“高发期”。3.啥症状：孩子会发烧，接着手、脚、嘴巴、屁股等地方冒出红点、水疱或溃疡，还可能咳嗽、没胃口。4.严重吗：多数娃症状轻，7-10天自
发布时间：2025-10-28
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秋冬换季易患感冒，见家里药箱空空，北京市民张焕赶紧在一家外卖平台上，用个人医保账户“下单”了两种常用的非处方感冒药，不到半小时送到家中，结算下来现金支付不到1元……记者了解到， 目前北京、上海、广州、深圳等40多个城市已开始试点使用医保个人账户线上购药，告别了线下购药“跑腿”的繁琐。与此同时，作为一项医疗便民服务措施，部分受访群众也不禁问：“慢性病处方药啥时也能线上买？”“何时能将业务范围拓展到医疗器械？”医保线上购药是否能在便捷和安全的“双轨道”上更进一步？记者近期进行了采访调查。从“跑腿”到
发布时间：2025-10-28
